算算从加入《全明星运动会》到节目结束，4个月的时间，邱宇辰几乎每天早上7点就起床自主训练、晚上12点前就上床躺平，队友们互相打气（当然也会有无形的压力）、录像时激发肾上腺素到极致，搞得像当兵上战场一样，比完了、放松了，邱宇辰回家整整睡了两天。

在加入《全明星运动会》的过程中，邱宇辰也经历了他的三十岁生日，他回忆赛季快要到比到中间的时候，队友们聚集在夏和熙家里，队长胡宇威问：“你们想要得总冠军？还是你们想要节目效果？我想知道大家的状态是不是跟我一样。”结果所有人的答案都是“总冠军”，团体向心力凝聚了，尤其之后胡宇威受伤，队友们被激出超越极限的表现，邱宇辰更融入、坚定、专注、再加上好胜心、以及想要跳出来帮助团队的责任感，渐渐从“我”、成了“我们”。

“30岁以前的我没有好好地生活，可能我们很早就出道了，一直以来都在工作、工作、工作，所以对于人的状态，以前都被保护得好好的，所有事情都帮你准备好，你都会觉得是理所当然、应该的。但是到了30岁，反而觉得人跟人之间的互动，是会帮助彼此成长很多，以及你自己在人生的心态，面对压力、面对挫折的心态上面，可以更成熟地去面对，然后可以更享受你当下所有享受的事情。”

走过了节目录像这四个月，当下是一种觉得自己很苦命的状态，几乎从艺人变成了专业运动员，所有重心都放在那里，其它工作全喊停，现在回头再想，反而觉得“那段时间好幸福，特别的甜蜜，然后特别的难忘”，一群人有共同的目标跟方向，互动是真情流露的，甚至连手机都会暂时放下，因为人跟人的温度不远，就在身旁。

邱宇辰透露参加节目后，有很多妈妈到他的脸书留言“我们的小孩都在看节目，我都叫我的小孩要学习宇辰永不放弃的精神，态度拿出来。”以前当偶像时可能只想带给粉丝欢乐，现在变成了榜样，他说：“初期觉得有个节目可以好好玩一玩，后来发现愈玩愈认真，这个不是只是工作而已。”压力当然还是有，但那种压力已经不是当年少不更事的浮动。

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(中时新闻网)

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